Munakoisovuoka

annosmäärä

valmistusaika

45 min

Tee herkullinen melanzane alla Parmigiana! Yksinkertainen resepti ja vinkit, joilla saat täyteläisen makuelämyksen.

Melanzane: Herkullinen Munakoisovuoka

Melanzane, eli munakoisovuoka, on täydellinen yhdistelmä Välimeren makuja ja helppoa valmistusta. Tämä ruokalaji, joka tunnetaan myös nimellä melanzane alla parmigiana, sopii erinomaisesti kasvisruokien ystäville sekä niille, jotka etsivät kevyttä vaihtoehtoa perinteisille pastaruokille. Munakoiso tarjoaa pehmeän ja maukkaan pohjan, kun taas juustot, kuten mozzarella, täydentävät annoksen täyteläisellä rakenne- ja makuelämyksellä. Tämä yhdistelmä on todellinen herkku, joka vie mielikuvituksen matkalle Italiaan.

Melanzane alla Parmigiana: Helppo Valmistus

Melanzane alla parmigiana eli munakoisovuoka on helppo valmistaa ja vaatii vain muutaman perusraaka-aineen. Aloita leikkaamalla munakoisot ohuiksi viipaleiksi ja ripottele niiden päälle suolaa, jotta ylimääräinen neste haihtuu. Paista munakoisoviipaleet pannulla tai grillillä, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin. Asettele munakoisokerrokset vuokaan ja lisää niiden väliin mozzarellaviipaleita, tomaattikastiketta sekä mausteita, kuten basilikaa ja oreganoa. Lopuksi paista vuoka uunissa, kunnes juusto on sulanut ja pintaa koristelee herkullinen rapea kuori. Näin syntyy täydellinen melanzane alla parmigiana, joka on varmasti suosikki sekä perheessä että juhlissa.

Munakoisovuoka: Terveellinen Ravinto

Munakoisovuoka, eli melanzane, ei ole vain herkullinen vaan myös terveellinen valinta. Munakoiso on erinomainen kuidun lähde, joka tukee ruoansulatusta ja pitää verensokerin tasapainossa. Mozzarella puolestaan tarjoaa proteiinia ja kalsiumia, jotka ovat tärkeitä lihasten ja luuston hyvinvoinnille. Tämä yhdistelmä tekee munakoisovuokasta ravitsevan ja tasapainoisen aterian. Lisäksi ruoka on vähärasvainen ja matalakalorinen, mikä tekee siitä sopivan myös painonhallintaa harjoittaville. Melanzane alla parmigiana on siis täydellinen lisä terveelliseen ruokavalioon.

Munakoisovuoka: Monipuoliset Tarjoiluvaihtoehdot

Munakoisovuoka, eli melanzane, on erittäin monipuolinen ruokalaji, joka sopii monenlaisiin tilanteisiin. Voit tarjoilla sen pääruokana yhdessä tuoreen salaatin kanssa tai lisukkeena grillatun lihan tai kalan kera. Se on myös täydellinen valinta tapas-pöytään tai buffet-tarjoiluun. Jos haluat korostaa italialaisia makuja, lisää annokseen tuoretta basilikaa ja ripaus balsamico-kastiketta. Kokeile myös tarjoilla munakoisovuoka rapean leivän päällä alkupalana tai kevyenä lounaana. Mahdollisuudet ovat rajattomat, ja tämä ruoka sopii erinomaisesti erilaisiin makumieltymyksiin. Melanzane alla parmigiana on todellinen monitoimijuoma ruokapöydässä!

Viinisuositus

Viva Valentina Pinot Grigio Organic 375ml

Pirteä & hedelmäinen

Valkoviinit

Italia

Vaaleankeltainen, kuiva, hapokas, herukkainen, keltaluumuinen, valkopersikkainen, kevyen limettinen

7,49

0.375 l

Munakoisovuoka

45 min

Ainekset

2 isoa munakoisoa
TÄYTE
1 iso sipuli
2 valkosipulinkynttä
2 rkl oliiviöljyä
2 rkl tomaattipyreetä
400 g tomaattimurskaa
1 tl oreganoa
3/4 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria
1 rkl balsamiviinietikkaa
1 dl vegaanista parmesaaniraastetta
250 g vegaanista mozzarellajuustoa
tuoretta basilikaa

Valmistus

Nyt lähdetään Italian makumatkalle ja nautitaan paikallisen viinin kanssa Melanzane alla Parmigianaa eli italialaista munakoisoruokaa!

1. Esilämmitä uuni 200°C asteeseen. Leikkaa munakoisot noin sentin paksuisiksi viipaleiksi. Kuori ja hienonna sipulit. 2. Ripottele munakoisoviipaleille suolaa ja anna niiden seistä noin 10 minuuttia. Painele viipaleet kuiviksi talouspaperilla, sipaise pintaan öljyä ja paahda pannulla ruskehtaviksi. 3. Kuullota hienonnetut sipulit kattilassa pienessä määrässä öljyä. Lisää pyree ja kuumenna hetki. Kaada kattilaan tomaattimurska ja anna kastikkeen kiehua noin 10 minuuttia. Mausta oreganolla, suolalla, pippurilla ja balsamicolla. 4. Laita uunivuokaan kerroksittain tomaattikastiketta, munakoisoviipaleita, parmesaaniraastetta, mozzarellaa viipaleina ja basilikanlehtiä. Jätä päällimmäiseksi tomaattikastike- ja juustokerros. Voit ripotella pinnalle halutessasi murennettua vaaleaa leipää. 5. Paista 200°C asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Anna makujen tekeytyä hetki ennen ruoan tarjoamista. Ripottele päälle juustoraastetta ja tuoretta basilikaa ja tarjoile kuumana.

**Valmistusaika:** 45 min **Annosmäärä:** 4

---

### Melanzane alla Parmigiana – perinteinen italialainen kasvisherkku

Melanzane alla Parmigiana on klassinen italialainen ruokalaji, joka yhdistää mehevät munakoisot, täyteläisen tomaattikastikkeen ja herkullisen parmesaanijuuston. Tämä perinteinen kasvisherkku on täydellinen valinta, kun haluat tarjota jotain erityisen maukasta ja ravitsevaa. Melanzane alla Parmigiana sopii erinomaisesti niin arki-illalliseksi kuin juhlapöydän kruunuksi.

---

### Miksi valita Melanzane
alla Parmigiana?

Melanzane alla Parmigiana on loistava valinta, koska se tarjoaa täyteläistä makua ja ravinteita yksinkertaisista ja tuoreista aineksista. Munakoiso tuo ruokalajiin mehukasta rakennetta, tomaattikastike täyteläistä makua ja parmesaani kruunaa kokonaisuuden suolaisuudellaan. Tämä ruoka on myös erinomainen tapa nauttia kasvisruokaa, joka on sekä maukasta että täyttävää. Lisäksi Melanzane alla Parmigiana on helppo valmistaa ja sopii monenlaisiin ruokavalioihin.

---

### Ainekset ja valmistelu

Melanzane alla Parmigiana valmistukseen tarvitset munakoisoja, tomaattikastiketta, parmesaanijuustoa ja tuoreita yrttejä, kuten basilikaa ja oreganoa. Voit myös lisätä mozzarellaa tuomaan lisää kermaisuutta. Valmistele munakoisot leikkaamalla ne ohuiksi viipaleiksi ja ripottelemalla päälle suolaa, jotta ne hikoilevat ja ylimääräinen neste poistuu. Tämä varmistaa, että munakoisot pysyvät mehevinä ja imevät itseensä kaikki herkulliset maut.

---

### Valmistusvinkit

Melanzane alla Parmigiana valmistuksessa on tärkeää paistaa tai grillata munakoisoviipaleet ennen niiden kerrostamista vuokaan, jotta ne saavat kauniin värin ja maun. Käytä laadukasta tomaattikastiketta, jossa on runsaasti makua. Kerrosta vuokaan vuorotellen munakoisoa, tomaattikastiketta ja juustoa, ja paista uunissa noin 180 asteessa 30-40 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin kullanruskean värin.

---

### Vinkkejä ja muunnelmia

Melanzane alla Parmigiana on helposti muunneltavissa omien makumieltymysten mukaan. Voit lisätä vuokaan esimerkiksi paistettua sipulia tai paprikaa tuomaan lisää makua ja tekstuuria. Kokeile myös erilaisia juustoja, kuten pecorinoa tai ricottaa, tuomaan uusia makuvivahteita. Jos haluat tehdä ruokalajista kevyemmän, voit käyttää vähemmän juustoa ja korvata osan tomaattikastikkeesta tuoreilla tomaateilla.

---

### Tarjoiluvinkit

Melanzane alla Parmigiana on parhaimmillaan hieman jäähtyneenä, jolloin maut ehtivät tasaantua ja juusto jähmettyä hieman. Tarjoile ruoka tuoreen leivän ja raikkaan vihersalaatin kanssa, jolloin saat täydellisen aterian. Tämä ruokalaji sopii erinomaisesti myös osaksi suurempaa italialaista ateriaa, jossa voit tarjota sen esimerkiksi pastan tai risoton kanssa.

---